睡眠の質とは、・・・・

 

突然ですが、みなさんは、何時間寝ていますか?

 

何時にお布団に入りますか?

 

 

良く、質のいい睡眠をという話を聞きますが

 

 

時間ではなく、どれだけぐっすり眠れているかが

 

重要になってきます。

 

 

睡眠の本来の目的は、身体の疲れをとって、リセットすることです。

 

 

ところが、現代では、ストレスを抱えたまま寝ているので、

 

ちっともリセットされてされていないそうです。

 

 

そこで、ちょっとした解決法を一つ!

 

寝る前に、頭をいい子いい子してあげてください(*^^*)

 

今日も1日お疲れさまって言う感じで・・・

 

とっても身体は喜んで、質の良い睡眠がとれるようです。

 

身体のメカニズムって凄い!

 

 

                          ~ワイズヘア~  坂本麻美

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 福井市の『ワイズヘアー』

女性のお客様担当の

坂本麻美です。

 

理容・美容師の国家資格を持ち

ヘアーメイクはもちろん、

女性のお肌のことを考え、

「うる肌シェービング」

「ブライダルシェービング」

などを中心に、

カットからシェービングまで、 幅広くトータルビューティーを 目指し、働く女性・忙しいママを応援します♡

 

みなさまのココロに笑顔が届きますように(^.^)~と

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